Saines habitudes de vie
Activité physique
Faire de l’activité physique régulièrement permet de prévenir plusieurs maladies chroniques, comme les maladies du cœur et le diabète de type 2. L’activité physique aide aussi à diminuer le stress et à améliorer la concentration. Pour en apprendre davantage sur les bienfaits de l’activité physique, consultez la page suivante :
Alimentation
Avoir une alimentation nutritive et équilibrée est un facteur déterminant pour la santé. Il est important de consommer, en quantité adéquate, des aliments sains qui fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en santé. Consultez les pages suivantes pour en savoir plus sur la saine alimentation :
Défi Santé
Le Défi Santé, c’est le rendez-vous annuel qui invite tous les Québécois à mettre leur santé en priorité.
Québec sans tabac
L’usage du tabac est une problématique importante au Québec et dans le monde. Le tabagisme est la première cause de mortalité évitable et il tue prématurément un fumeur sur deux. Ce produit a aussi des effets négatifs sur le développement des pays et la santé de la planète.
Vous voulez arrêter de fumer? Vous hésitez peut-être encore, aussi. Nous avons ce qu’il vous faut pour vous aider à réussir à vous libérer du tabac par vous-même.
Visitez le site : quebecsanstabac.ca pour y découvrir une multitude d’informations et de ressources pour vous aider à surmonter cette dépendance!
Vincent Grenier, technicien en loisirs | 450 839-3671, poste 7670 | loisir@st-jacques.org
